当院お勧めデトックス - Enjoy! エステ

・充分な水分摂取
毒素を排出するための媒体の一つに水分があります。水分を充分摂取することで、排出も促されますので、積極的に水分摂取を行ないましょう。

・デトックスな食事
毒素の少ない食品をなるべくとることが大切です。食品添加物、加工食品はできるだけ避けた方が賢明でしょう。
ただ、実際問題として厳密に避けることは難しいのが現状です。ですので、毒素を積極的に排泄してくれる食事として、食物繊維の豊富な食事を心がけましょう。

・適度な運動
カラダを適度に動かすことで、代謝もあがりますし、内臓の働きも活発になります。解毒機能を高めることが期待できます。

・心とカラダの調和
解毒に欠かせない内蔵機能は、主に自律神経系によって統制されています。この自律神経系は精神的ストレスに大きく影響を受けますので、解毒には心とカラダの調和はとても重要な要素です。
ストレス解消も有効ですが、当院では心とカラダの調和する施術を行なっています。ぜひお試し下さい。

・代謝を促す温熱療法
当院では、デトックスとしてゲルマニウム温浴、岩盤浴を提供しています。
代謝を上げて汗を積極的にかきたい方は、ゲルマニウム温浴を。カラダを芯から温めて、内蔵機能を高めたい方には岩盤浴を。ぜひお試し下さい。

・1日断食
当院スタッフも、たまに実践している1日断食。
断食をすることで、慢性的に疲労した内臓を休息すると同時に、機能回復を促します。
断食がつらい方は、食事代わりに野菜ジュースだけ摂る方法でもいいでしょう。ぜひお試し下さい。