ママとベビーのヨガ - Enjoy! エステ

ベビーヨガ
アメリカ生まれのベビーヨガ。
ベビーヨガは、ママの産後の心身ケアとベビーの脳や心身の発達に効果があると考えられています。
主に生後2.3ヶ月から1歳半までのベビーがベビーヨガの主な対象年齢。
ベビーヨガは、ベビーとママが無理なく様々なポーズでスキンシップをとりながら運動できるヨガです。

ベビーヨガ・ママ
ママは、ベビーとしっかりとスキンシップをとることで、育児ストレスから開放され、リラクゼーション効果が期待できます。
ベビーヨガの運動は、産後の低下した持久力を向上させ、ママの体を整える。
ベビーヨガのクラスには、同年齢の赤ちゃんを連れたママが多く参加しているため、子育ての不安や悩みを相談したり、情報交換の場としても楽しい空間に。
産後のママは、ホルモンのバランスが崩れやすいため、ベビーヨガでホルモンバランスを整える。
また、ベビーヨガは、時と場所を選ばずに気軽に行えるのも魅力。

ベビーヨガ・ベビー
ベビーは、ママと触れ合うことでゆっくりとコミュニケーションがとれ、情緒安定につながります。
また、ベビーヨガによる全身の体操は、ベビーの血液やリンパの流れをよくし、バランス感覚の育成、免疫力の向上を助けます。
夜泣きの解消、呼吸器官や消化器官の発達などにも効果的といわれています。